highheels

High heels

ハイヒールと母指球

Asami-Parisのレッスンでは 母指球に体重に乗せることが基本の動作になります。 レッスンを開始するまで 母指球の存在すら知りませんでした。 最初は母指球の事を 足の親指の第一関節の膨らんだところだと 暫く勘違いしていました。 母指球の写真を検索すると すぐに分かりますが、 足指を上に反らせた時にボコッと飛び出る 親指の付け根の辺りです。(写真の赤丸のところ) スポーツでフォームを作る時も 母指球に体重を乗せる、 母指球重心が基本になっているようです。 母指球の役割とは、歩く時の蹴る動作をしたり、 衝撃を吸収することです。 歩くということは、体重と身体が動く力が働き、 足腰に負担が掛かります。 間違った歩き方をすると、足腰が痛くなったり、 不必要な筋肉が発達して見た目が悪くなったりします。 母指球から着地をする歩き方というのは 歩く事で起こる、体への衝撃が 回避されるのです。 この歩き方が出来ないと外反母趾に成り易くなります。 では母指球から着地するには どうすればよいのでしょうか? 答えはハイヒールで歩く事です。 なぜなら、フラットシューズやスニーカー...
High heels

ハイヒールでエクササイズ

私は出産後、仕事に復帰してから、 生活において、 常に時間が足りないと思うようになりました なので、頭の中は、しなくてはいけないことを 限られた時間でどうこなすか ということで一杯です しなくてはいけないことは大まかに 育児、家事、自分自身のメンテナンスの3つです 今回は「自分自身のメンテナンス」に焦点を当てて 綴っていきたいと思います 私が出産後、特に気を付けているのが、 「女性らしさ」を失わないようにしていることです その為にしなくてはいけないのが、身だしなみ、 エクササイズで体を引き締め健康に保つこと、 そして美しい所作の3つです この3つを行うのに ハイヒールは優れたアイテムなのです 生活に取り入れるだけで、 特別に時間を設ける必要はありません ハイヒールを履くことで、 日頃の服装もワンランクアップして見えますし、 より一層、見た目を気遣うようになります また、正しいウォーキングでレッグラインは整い、 ヒップや腹筋も引き締まってきます そして、美しいハイヒールウォーキングを 意識することは ハイヒールで走ったり、ガサツな動きをすることを 抑制する効果があるので...
High heels

隠れた美人の要素

随分前のことですが、カジノを舞台にしたハリウッド映画を観に行きました 観終わって一緒に観た友人と話していると、 彼女は「絶世の美女役の女優はミスキャストだと思う」と言いました その時はその女優の顔が単にその友人の 好きなタイプではなかったのだろうと思いました それから年月が経ち、その映画がTVで放映されているのを偶然見ました ちょうどその「絶世の美女登場」というシーンで、 その女優の全身が映し出され、画面に向かって歩いてきました その時にその友人が言ったことがやっと理解できました その女優は美しい顔立ちとモデルのようなプロポーションに恵まれていましたが それをマイナスにする歩き方だったのです 肩で風を切るように素早くツカツカと歩いてきたのです 彼女は生まれもった美しさ、プロのヘアメイク、スタイリストが有りながら そのシーンで絶世の美女のイメージを作り出すことができませんでした これだけ揃えばだれでも美人になれそうなのですが、 その考えを覆した、歩き方というのは 隠れた、美人を構成する要素だと思い知らされる出来事でした                    ...
Thoughts

常識を疑ってみる

ハイヒールウォーキングは思った以上に体を使う為、 Asami先生がおっしゃるよう、 私も「スポーツ」だと思っています ですので美しく歩くためには スポーツをするアスリートのごとく 健康管理は大切な事だと思い、 私は食事を気にするようにしています 今、参考に読んでいる本は数十年前に アメリカ人歯科医師がご夫婦で世界各地を訪れ、 人々の健康状態を写真に収め、 彼らの食生活の聞き取りをし、 理想的な食生活をまとめたものです その理想的な食生活というのは 予想外のものであり、 色々な国の公的機関等が推奨し 一般的に受け入れられている健康食とは かけ離れたものです ではその公的機関が推奨する健康食とは だれが定義したものかというと 大概は有名な大学、病院におられる先生方です 多くの人は、彼らが勧めているのだから 正しいだろうと素直に信じるでしょう 私はどちらの考え方を取るかといえば 歯科医師の方です。 なぜなら彼らは実際に世界各地へ赴き、 データを取り、そのうえで結論付けた考えだからです。 公的機関等が推奨...
High heels

ハイヒールマジック

私がハイヒールの不思議な力を 初めて感じたのは、 遠い昔に海外で海辺のレストランへ 1人で訪れた時のことです 街1番と評判のfine diningへ 運良く予約を入れることができたのですが、 その日は朝から夕方まで観光で歩き回った後、 食事のためにホテルへ着替えに帰る事が 出来ないのが問題でした 苦肉の策としてハイヒールを バッグに入れて出かけ 食事前に履き替えて、 せめて少しでもドレスアップを することにしました レストランに着くと 金曜日の夕方であったのもあり、 レセプションの周りには 人々が次々と来店し ザワザワとした雰囲気でした スタッフの方が4~5名 いらっしゃったのですが、 忙しそうに動き回り、 私には気付いていませんでした 私はレセプションの横の パウダールームに入り、 前日に買った美しいManolo Blahnikの ハイヒールに履き替え、鏡を見ました 履いた瞬間に足元から頭の先まで 何か上ってくるような不思議な感覚になり、 気分が高揚したのが分かりました パウダールームを後にして レセプションへ向かって少し歩くと、 先ほどは全く私に気付かなかった スタッ...
High heels

ハイヒールウォーキング診断4

本日の対象は 元祖スーパーモデルを母に持ち 最も売れているティーンモデルです。 自宅でお母さんと ウォーキングのレッスンを したりするそうですが Asami-Parisメソッドで分析すると 修正が必要です。 この方は脚をクロスして 歩いていますが 一本のライン上を歩く人も含め 右脚は真っ直ぐ前に 左脚も真っ直ぐ前に 出さない人は 必ず骨盤が上下しながら 歩いています。 そうすると上半身の 安定が消えてしまい 結果として転けやすかったり エレガントに歩くことが 出来なくなります。
Thoughts

バリエーションの呪縛からの解放

ハイヒールレッスンを受けてから 私のファッションで大きく変わったのは 服を以前より買わなくなった事です。 それまでは、服をあれこれ買っても ファッションコーディネートが 決まらず、更に買うという 悪循環を繰り返していました。 また、日本のファッション雑誌では バリエーションが無ければいけない 今年の流行アイテムを 買わなければいけないという 価値観を強くプッシュしているもの この状況を長びかせていたと思います。 ハイヒールレッスンを受けてから 流行は何であれ、ハイヒールをベースに ワンピース 真冬はタイトスカートと 薄手のニットという 定番ファッションが確立しました。 何故ならハイヒールを履くだけで コーディネートがランクアップして見えるので 何を着ても満たされずに 新たな服を探し続けるという状況が 無くなったのです。 私が装いが素敵だなと思う方々も ご自分を最高に美しくする定番ファッションを 持っていらっしゃいます。 例えばアナ ウィンターはたくさんの服のオファーが あっても、ベージュのハイヒールにワンピース ボリュームチョーカー、ボブヘアに 大きなサングラ...
High heels

初めてのルブタン

私が初めてルブタンの靴を 雑誌やネットで見た時の印象は 「綺麗だけれど、足が痛くなりそうで、 自分には一番縁が無さそうな靴」でした。 2年前に初めてパリで Asami先生のレッスンを受けた時、 先生のルブタンの靴に対する想いをお聞きし、 「履くと虜になる」というお言葉に、 この目の前のとても美しい方がそう仰るのだから 是非履いて、私も体験しなければいけない と思いました。 しかしながら、大多数の人が思うように、 靴に8~9万円のお金を掛けるなんてという 考えもありました。 靴は履く人のファッションに かなりの割合で影響を与える 重要アイテムであるものの、 一番ダメージを受けやすい ファッションアイテムであるからです。 ポインティッドトゥーは私の大きな足のサイズと 日本の建物の幅の狭い階段との悪い組み合わせで、 先を擦ってしまう可能性もあり、 そして道のコンディション次第では ヒールをガリっと擦ってしまう 可能性もありました。 私の今まで集めたハイヒール達も、 大切に履いていたものの、 数カ月でつま先かヒールが ダメージを受けていました。 しかし驚いたことに、 A...
High heels

ハイヒールウォーキング診断3

今回の対象も某国プリンセスです。 出産を3回されても 独身時代の美しいスタイルを キープしていらっしゃいます。 今回は膝から下の美しい脚さばきに フォーカスします。 まず、美しい脚さばきには 膝以下の両脚の隙間を 出来るだけ作らない事が 必要です。 この方は両膝の間から 両足の間まで開き また左脚(写真右側)の 爪先が外を向くことによって 足の甲も外向きになっています。 では以下、Asami先生のお手本です。 動画のスクリーンショットですので 上の写真とのクォリティが違いますが ご了承ください。 隙間が極限まで少ないと美しく見えます。 しかし隙間を減らそうと ファッションモデルのように 一本のライン上を歩くようにすると 骨盤が上下に大きく揺れ ハイヒールウォーキング診断1の 方の様になりますのでいけません。 右脚は真っ直ぐ前に 左脚も真っ直ぐ前に脚を運びます。 膝の内...
Recommended Items/things

イギリス滞在記3

満開の八重桜に洋風のお城の組合せで ここはどこ?と思われる方が いらっしゃるかもしれませんが ここはイギリスのヨークです。 家族の勧めがあり、観光に出かけました。 これはハイヒール愛好家の旅ですので ハイヒールで街歩きをするポイントも 書きたいと思います。 ヨーク:ハイヒール難度 6/10点 義妹より、ヨークは道がデコボコだから ハイヒールはやめた方が良いよと アドバイスがありましたが、 ハイヒールでも歩けます。 ヨークの観光の中心部は 石を埋めて作ったデコボコの路地が有り 感じの良いアンティークや紅茶の計り売り等 古くから続いているようなお店が 両側にたくさん有ります。 時々お店の前には人だかりが有るので 避けて歩こうとすると歩道を降りてデコボコの 更に多いところを歩かなければいけません。 ハイヒールを傷つけ無いようにしながらでも お店を見て歩くのは楽しいひと時です。 路地でウィンドーショッピングをしたり お城の見学をした後は 是非Bettysでアフタヌーンティーを。 クラシックなインテリアのお店なので ハイヒールにワンピース姿がとても マッ...
Thoughts

寝不足がもたらすこと

昨日のハイヒールレッスンは、 自分でも酷い状態だとよくわかりました ここのところ、レッグラインも 自分でもわかる位に改善され、 Asami先生からも、私の状態は良くなっていると ポジティブなコメントをいただいていたのですが、 昨日は身体の軸がどこにあるのかわからない程 不調でした 原因として思い当たるのは寝不足だということです 寝不足になると、身体全体が固くなり、 ハイヒールウォーキングに必要な 繊細な足さばきもできず、 体が重い状態でした 育児と仕事をしていると、 時間の不足を避けることができず、 どうしても自分の睡眠時間を削って補いがちです かと言って、疲れているから、 寝不足は不健康だからと しなくてはいけないことを後回しにしていると、 途端に生活感にあふれた、 女性らしさの無い人に転落してしまうので、 睡眠と、しなくてはいけないことの バランスを取るのは難しいところです 良く言われていることですが、 22時から翌日の2時までの4時間は 睡眠のゴールデンタイムであり、 体の修復作業が行われる時間帯だということです しなくてはいけない事をしつつ、 健康に...
High heels

Yukiko さんとのexchange

今月は同じAsami-Paris コンサルティングチームである Bell PassionのYukiko さんとティーチングの exchange lessonを行いました。 Yukikoさんは ほぼ毎日ブログを更新され ご自分の確固たる美の基準を持ち 美しく生きることに ストイックに向き合っていらっしゃいます。 レッスンをご一緒したのが 今回で2回になりました。 安心してレッスンを受けられる安定感 小さな癖も見逃さずご指摘してくださる正確さと Yukikoさんはハイレベルな ティーチングスキルをお持ちです。 レッスンでは 筋肉がしっかり使えた充実感が有り サラサラの汗が出て お肌がツルツルになるという 嬉しい効果も有りました。 Yukikoさん、美しいひと時を ありがとうございました。
High heels

ハイヒールウォーキング診断2

ハイヒールウォーキング診断2は 横からの診断です。 本日の対象は某国の 誰もが羨むスタイルの良い プリンセスです。 まず、上半身ですが頭が前に出て 上半身も前に倒れているのが 見えますでしょうか? 前に出ている脚ですが 膝が曲がり 踵から着地をしています。 Asami -Parisメソッドでは O脚の原因を作る 踵からの着地は厳禁です。 また、膝が曲がったまま着地をすると 踵からの着地を 避ける事が出来ません。 まずは歩幅を 思い切って狭める事から 始めます。 この方の様に 分刻みのスケジュールで 移動する方は 大きな歩幅で早く移動するのは 仕方ない事ですが ハイヒールの歩き方を 美しくしたい方には必須です。 歩幅を小さくすると 上半身を真っ直ぐにし 前の脚の膝を曲げず つま先をグッと下に向け つま先から着地する事が 可能になります。
High heels

イギリス滞在記2

ハイヒールウォーキングはスポーツである為 海外滞在中でも食事には気をつけます。 普段、私は日本ではなるべく生産者や個人商店から 食料品を買いますが、イギリスでは 大手スーパーマーケットチェーン で買うのが主流のようです。 このスーパーマーケットチェーンを クオリティ順に並べると Waitrose Morrisons Sainsbury Tesco ASDA だと聞きましたが それぞれの地域での店舗の大きさで 順番は前後する様です。 スーパーでは日本と比べて オーガニックの食べものが揃います。 オーガニックのフルーツやベーコン ギリシャヨーグルト アイルランドのグラスフェッドの 乳牛のミルクから作ったバター (とてもクリーミーで美味) をありがたくいただきます。 小さな街に行くと、週末に 街の広場でマーケットがあったりするのも 楽しみの1つです。 Framinghamのマーケット 食文化では目立たないイギリスですが 健康で美味しい物を 少しずつ見つけて行くのも 滞在中の小さな楽しみ...
High heels

身体の歪み対策

Asami-Parisのハイヒールウォーキングを 習っている全ての方に 専用のエクササイズメニューが必須です。 美しくハイヒールで歩く為に必要な 筋肉の動かし方を 身体に覚えさせる働きも有りますし 美しく歩けないと感じる時に 何処が原因なのか 身体の動きをチェックできる役目も有ります。 過去に取り上げたブログ記事 「ハイヒールウォーキング診断」シリーズでも 骨盤から上半身を捻って歩く人が 少なくなかったことから 人は意識を入れないと 本当に正しい姿勢、フォームで 歩く事は出来ないと思います。 エクササイズメニューは ストレッチの効いた美しいワンピースで エレガントに行うのが良いと思いますが 身体の歪みをいつもより感じたら 写真のモデルさん着用のような フィットネスウェアもお勧めです。 鏡に映った筋肉の動きや 身体の左右対称具合をチェックするのに 分かりやすく 自分で修正がし易くなり エクササイズの効果も 何割かアップしたように感じます。 ...
High heels

ハイヒールウォーキング診断1

Asami-Parisのコンサルティングレッスンを 受講してしまうと ついセレブリティのハイヒールウォーキングを チェックしてしまう癖がついてしまいました。 ですのでハイヒールウォーキング診断という 項目を作って皆様と キャットウォーキングするモデルや その他セレブリティ達の歩き方と Asami-Parisメソッドの 歩き方の違いをシェアして行きたいと 思います。 今回の対象はスーパーモデルの方です。 まず縦のラインですが 上半身が真っ直ぐでないのが 見えますでしょうか? 彼女の右側(写真の左側)の骨盤が上がりすぎて 左半身が後ろ側へ捻れてしまっています。 腕を大きく彼女のように振ることによって 上半身の捻れを強くしてしまいます。 Asami -Parisメソッドでは 上半身は真っ直ぐ 骨盤は左右高さが同じで動かさず 腕は上半身に添わせて振らずに歩きます。
Recommended Items/things

イギリス滞在記1

私共夫婦はGWはイギリスの自宅に戻って過ごします。 今回はハイヒールと絡めて旅の事を綴りたいと思います。 まずは失敗談を。 今回は夫が出張で先に戻り 息子と私が後から出発しました。 夫が気を利かせて航空券を買う際に ワンランク上のシートを 取ってくれたのですが 動き回る息子とのフライトは 私を一睡もさせず、到着した際には グッタリとしてしまいました。 自宅の最寄りの空港は名ばかりの国際空港で 到着後にタラップで降りることも多々あり また大きな荷物を運ぶカートもなく ハイヒールを諦めて、ローヒールの靴を履き スーツケース2つ、ベビーカー 歩くのを拒否した息子 を抱えて行く他ありませんでした。 入国審査を終えて出口を通り過ぎて行く寸前に イミグレーションの職員に呼び止められました。 「何処から来ましたか?」 即座に私の見た目にクラスが 全く感じられないのだと分かりました。 大荷物、疲れ切った顔、ローヒールの靴 ハイヒールを履いている時の オーラは微塵もありません。 やはり手の掛かる子供と大荷物の長旅は パートナーや手助けをしてくれる...
High heels

O脚を治したい方へ

以前書いたブログで、私のO脚矯正への 長い道のりを書きましたが、 私の様に遠回りせず、最短期間で治したい方にはAsami−Paris メソッドの ハイヒールウォーキングを強くお勧めしましす。 レクチャーとウォーキングレッスンとの 両方のアプローチで学ぶ コンサルティングコースがベストです。 このようにお勧めするのは Asami先生から宣伝を頼まれた訳でなく、 私の数々のO脚矯正への試みの中で 断トツで効果的だったからです。 O脚矯正をした時、 殆どの施術者、指導者達は、必ず、 「O脚を治したいのなら、これだけでなく、 歩き方も直してください。」 と仰っていました 確かに週に一回、1時間程 O脚矯正に良い事をしても 残りの時間をO脚が進行する 悪い歩き方をしていては 意味がありません 簡単に、こう歩けば良いですよ、 と説明をしていただいたのですが それは理想論であり、当時の私には 身体の構造上難しく、その通りに 歩く事が出来ませんでした ウォーキングのレッスンも 通っていましたが 団体レッスンだったので、 私には効果はありませんでした 人はそれぞれ歩き方に...
High heels

ハイヒールで歩く足音

朝の通勤時にはハイヒールを履いている人は 殆ど見かけませんが 背後からハイヒールの足音がしてくると 注意して観察する様にしています。 音の主は100パーセント 私より早足なので 直ぐに私を追い抜いていきます。 そして私は勉強の為に 彼女達の歩き方を背後からこっそり 観察させていただくのです。 まず足音ですが 「カツンカツンカツン」 「カッカッカッカッカッ」 と、とても強くて速いリズムです。 Asami-Parisメソッドで歩くと 「コットン コットン コットン」 と静かであり 歩く時の脚の筋肉の動きを 音で描写すれば 「グイーッ グイーッ グイーッ」 であると個人的に思います。 先の女性達を観察して まず、1本で支える脚の片脚立ち時間が とても短いと感じました。 動く身体の体重を 1本の脚で支えるには 脚力、特に膝の筋肉 そして上半身を上に引き上げる 腹筋が無いと容易に出来ません。 片脚立ちを歩く際にきちんと出来れば 大きな音を立てる原因である ...
High heels

ハイヒールのメンテナンス

イチロー選手が 野球が上手くなりたければ 使う道具を大切に扱う事が必要と言った事が 良く知られていますが ハイヒール愛好家も同様に 美しく歩きたければ ハイヒールを大切に扱う事が必要です。 私は購入すると直ぐに いつもの靴修理のお店に持って行って ソールを貼ってもらいます。 裏を削って貼るので しばらく歩いてから持って来るように アドバイスするお店は要注意です。 何故なら、腕に自信が無いからです。 また、普段からハイヒールの修理を あまりしないお店も 修理に細かな気配りが出来ない事が多いので お勧め出来ません。 私がルブタンや他の一流ブランドの靴を持ち込むのは 靴専科 三宮店です。 こちらはチェーン店ですが 店舗によってクオリティが全く違います。 三宮店では近所の 高級クラブにお勤めのホステスさん達が 一流ブランドのハイヒールを持ち込むので ハイヒールの修理を頻繁にしておられます。 ですからいつも修理の仕上がりが綺麗です。 ...
タイトルとURLをコピーしました