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ミニマリスト VS マキシマリスト

ミニマリスト VS マキシマリスト それは私と夫の関係です。 私が独り暮らしには少し広いマンションに 少ない物と共に住んでいたところ 夫が結婚を機に大荷物と共に引っ越してきたことから 二人の対立が始まりました。 元々私は物の数を少なく所有するのが好きなのですが 夫は正反対です。 夫は物としての使命が終わっている物でも いつまでも執着して捨てられず さらにどんどん買い物をするので とうとう物が収納から溢れかえってしまいました。 寛ぎの場である自宅に 美しくない夫の私物が溢れ、視覚に入ってくることに 我慢が出来なくなり、解決方法が無いか思案し始めました。 断捨離ブログなど見ていても 夫が物をため込んで捨てずに困っているという お悩みが沢山寄せられています。 男性の多くは物が捨てられない癖があるのかもしれません。 解決策として ・勝手に捨てる ・箱に入れて見えないところに隠す ・小部屋を与えてそこから出さないように頼む ・妻だけが黙々と断捨離を続ける 等々色々ありましたがどれも上手くいきませんでした。 そこで最終手段として 天井まである壁面収納の大型家具を思い切って...
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本物の美意識

今、伝染病の影響で 沢山の飲食店が苦しい状況に追い込まれています。 私達夫婦が日本でのウエディングパーティーを して以来通い続けているお気に入りの 神戸のフランス料理店でも 被害を受けたご様子でした。 マダムがインスタグラムでテイクアウトや宅配の 情報をマメに更新されているのを見て 先月初旬にテイクアウトをお願いし 下旬にはレストランで食事をしました。 こんな時こそ守りの経営に入ってしまいそうですが いつもと変わらぬ最高の食材で 更に追加でサービスまでしてくださる「攻め」の スタイルで接客してくださり 一流のお店の心意気を強く感じました。 困難な状況であっても 一流であることを貫き通す美意識に 感激せずにはいられません。 経営が苦しくなり どんどん食材の質を下げて行った フランス料理店を知っていますが こちらのお店はそんなことを 絶対にしないという強い意志が感じられました。 お客様に最高のひと時を提供する場所 としての使命を感じていらっしゃるのだと思います。 きっと水面下で相当な努力を なさっているのだと思います。 苦しい時こそ美しくある。 これは非常に難しい事...
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誰の為に自分を美しく装うのか

このコロナの影響で化粧品の売れ行きが 悪化していると聞き 多くの女性は他人目線で 生きているのだと改めて思いました。 家に籠っているのだから 誰にも会わないのでメイクも要らない。 そんな気になってしまったり 精神的に悪い環境であった為 気力が無くなってメイクをする 余裕がなくなったりすることも あると思います。 私も数日は薄いメイクになってしまいました。 美意識の点から言うと ノーメイクはNGですが それよりも他人の目を気にする 他人軸で生きるということが もっと深刻な問題だと思います。 他人軸で生きると 自分を内観することができず 自分がどう生きたいのか どうやって幸せを掴んでいくのか 分からなくなってしまいます。 そして充実感も無く あっという間に歳を取ってしまいます。 本当は面倒だけれど 他人に良く見られたいからメイクをする 他人に羨ましがられるから ルブタンのハイヒールで歩く こんな考えではなく 本当に自分が好きだから、そうしたいから という気持ちで全てを選んでいくことが 生き方を充実させ 真の美しさが おのずと手に入ってくるのだと思います。
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簡単に見た目も心も軽やかにする方法

先日、Asami先生とのレクチャーのレッスンを 受ける為にskypeを開いたところ お世辞を言わない先生に 私の見た目が以前より良く見えて驚いたと お褒め頂きました。 思い当たることは 前回のレッスン以降に行った 数行の日記を書き始めたことです。 私はいつも続けてしたい いくつかの決め事がありますが 疲れていたり家事で中々実行することが難しく 何をしたら続けられるかを考えていました。 色々考えた結果 日記帳に寝る前にその日に出来たことを 箇条書きのように書き出すことにしました。 「ブログが書けて良かった」 「早起きしてストレッチが出来て良かった。」 「語学の勉強が少し出来て良かった。」 等々です。 単なる書き出しですが これは自己肯定に繋がるようで こんなに出来たんだと嬉しい気持ちが湧いてきて 自信が出てきます。 「今日も○○がしようと思っていたのにできなかった。」 というストレスは自己否定に意外な事に繋がっています。 日記を書く際にできなかったことも軽く確認しながら 「でも○○は出来たな。」という肯定感をより重視し 手で書き出す作業をしていきます。 自己肯定感が無い...
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朝型生活と朝日の力

「朝を制する者は一日を制す。」というのは 過言ではないと思います。 私が一目置く方々は総じて朝型生活の方で 早朝からご自分の決めたことを 着実に行動していらっしゃいます。 私は朝型になろうと度々宣言するものの 疲れが溜まって起きられない日が出てきて そこで挫折し続けていましたが 偶然から解決策を見つけました。 それは寝室のカーテンを少し開けて 朝日が自分の顔に射す様に就寝することです。 えっと思う方もいると思いますが 目覚ましの大きな音で飛び起きるより 徐々に光が顔に射して起きる方が 穏やかな目覚めになります。 起きると窓を開けて数秒朝日を見つめ 目からエネルギーを取り込み 目覚めを促進させます。 そしてお香を焚いて ストレッチをゆっくり行い 身体からも目覚めさせます。 今は初夏なので日の出も早く 5時半には明るくなりますが 冬は7時頃明るくなります。 朝は早く起きて色々としたいので 冬には光目覚まし時計を買い 偽の朝日で目覚める様にしようと思います。
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好きな場所に通い詰めるメリット

私は好きな場所が出来ると 通い詰める傾向が有ります。 学生の頃はロサンゼルス 30歳になってからはコートダジュール 33歳になってからはパリに 纏まった時間が出来れば 1人でも旅をするようにしています。 通い詰める程その場所に魅力があるのですが 続けて訪れ続けると そうするからこそ得られる情報が有り その土地のエネルギーを少しづつ 吸収しているような気がします。 普段、週末のお天気が良い日は 家族揃ってお気に入りの地元のビーチへ行って のんびりしに行くのですが ある日のこと、ビーチでパーティーをしている グループに声を掛けられました。 「あなた達をここでよく見かけるのだけれど 近所に住んでいるの? 良かったらパーティーに来ない?」 彼らは私達と似た家族構成の人達で そのビーチの近所の人達でした。 とても感じの良い人達で 地元の情報等も詳しく頂け 時々パーティーに呼んでもらっています。 以前はただビーチに行くだけでしたが 通い詰めることによって その土地との繋がりが強まり 更に地元の方に入れてもらうことによって より一層その土地に親しみを持ち また...
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子供との時間

子供との時間を十分に取れていない所為で 「マミよりダディやじいじとばあばが良い。」と 言われてしまいました。 子供はとても正直で 誰が一番自分に注目してくれるかを よく観察しています。 仕事、家事、個人の時間を取りながら 子供との時間を十分に取ることが 疎かになってしまったのだと反省しています。 子供はあっという間に大きくなってしまい 特に男の子は親にべったりする時期が 直ぐに過ぎ去ってしまいます。 自分の仕事や趣味の優先順位を落としてでも 幼少期はじっくりと子育てに向き合いたい という方もいらっしゃり 子供との時間の貴重さに 気付いていらっしゃる方々は行動に移しています。 今からでも手遅れということはないので 私も子供の起きている時間は子供優先に物事を進め 寝静まっていから自分の時間を持って 子供の幼少期をしっかりと 見つめていきたいと思います。
Recommended Items/things

自然のエネルギーを生活に

ここ暫くの外出制限で改めて感じるのは 自然のエネルギーに触れる大切さです。 平日は子供と一緒に1時間だけ 近所の公園に毎日行くのですが そこでふんわりした草の上を歩いたり 野草の小さな花を観たり、木に触れるだけで 心拍数がゆっくりになり、癒されているのが 直ぐに分かります。 家でもミニブーケを飾るだけで 空間が柔らかくなり 改めて今 このような困難の時期であるからこそ 自然、植物のエネルギーを取り入れることが 必要だと思います。 そこでスキンケアにも 植物のエネルギーを取り入れようと 前から作りたいと思っていた ボディーバタークリームを 家で作る事にしました。 中にはパワフルな精油をたっぷり入れて お花のエネルギーを取り入れます。 レシピはこちらを参考にさせていただきました。 ジャムのガラス瓶6つ分ほど出来ます。 *クリームのベース* シアバター   200g ココナツオイル 100g セサミオイル  100g *精油* フランキンセンス 25滴 (シミに効く) ラヴェンダー   10滴 (抗炎症作用、リラクゼーション効果) イモーテル    5滴 (若返りの効果) ク...
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Kateさんの素晴らしさ

本日はAsami-Parisコンサルティングチームの メンバーでいらっしゃる Prélude Kateさんのフランス語レッスンを 受講しました。 Kateさんは大学入学から フランス語学習を開始されたのですが フランス人と対等にフランス語で仕事をなさる程の フランス語力をお持ちでいらっしゃると伺っています。 私は先週まで値段の安い大手の オンラインレッスンを受けていたのですが 同じような値段で、Kateさんからもの凄く濃い内容の レッスンを受けることが出来 大変感動しました。 まず、1時間のレッスンなのですが そのレッスン以上の膨大な時間を レッスンの準備に当てられていて オーダーメイドのレッスン、テキストが 準備されます。 これ以上できないという程の 詳しく、簡潔な説明で有り Kateさんが大人になってからフランス語を マスターされる過程で必要なエッセンスが しっかりと取り入れられています。 また、レッスンの前にフランス語のレベルを どこまで上げたいのかきちんと目標を設定し それに達成するようにナビゲートしてくださいます。 私が今まで他で習って 「これはこういう物です...
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助けを求める勇気

今は伝染病の影響で 生活や仕事などに支障が出ている人が 徐々に増えてきていると思います。 日本人は弱みを見せたり 人に頼るということを恥じる傾向が強く 事態が深刻になるまで独りで抱え込む人が 多いのではと思います。 私も過去、以前の上司に 長期に渡る仕事上の嫌がらせをされて 精神的に疲れ過ぎてしまい 解決する為の思考が暫く止まって 独りで抱え込んでいた時期が有ったので理解できます。 この伝染病流行の中 地元の農家の方が出荷に困り 折角収穫した農作物を 土に埋めていたことがニュースになりました。 そしてそれを知った人達が そんなことをするなら売ってくださいと 申し出て問題が解決されたそうです。 困っている、助けてほしいと声を上げれば 助けてくれる人がいるのだと 改めて思いました。 この件も、農家の方が困っていることが 知らされなければ そのままであったと思います。 この伝染病の流行は 前代未聞の非常事態であるので もし行き詰ったことがあれば 羞恥心を払いのけ、身近な人にでも 困っている、助けて欲しいと 言える勇気がとても重要になってくると思います。
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無駄な時間をカットする

私がスマートフォンを買ったのは発売からかなり日が経ってからでした。 職場で後輩から「どうしてスマホ使わないんですか?」と聞かれたら「依存症になりそうだから欲しくない。」と答えて苦笑いされていたのですが 購入するとあっというにその予想は当たり私の時間はかなりスマホに消費されています。 起床後チェックしてからかなり頻繁に無意識に見てしまいます。画面を見ている時間をチェックするアプリで見ると結構な時間を使用していて驚きました。 最小限に留めると睡眠時間に当てて休養をしっかり取りより充実した1日を送ることが出来ます。もしくはしたくてもなかなかできなかったことに時間を当てることができます。 思い立ったらすぐに行動するべきなので以下を行ってみました。 ・スクリーンをグレーモードにして 使用する意欲を無くす(アイコンは使用意欲を掻き立てる様に 色合を意識してデザインされているので)・必要不可欠で無いメールマガジンを解約・アプリからの通知も必要最低限の物以外消す・必要不可欠な物以外、スクリーンや ブックマークから消す・なるべく使わないようにする意識を強く持つ 効果が出るのか未だ分かりませんが少しでも無...
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天職

数カ月前の話ですが 仕事から帰宅の際、タクシーに乗りました。 職場から電車の最寄り駅まで乗り そこから電車で帰宅しようと思い 行き先を運転手へ告げました。 すると運転手は私の自宅近くから 職場の近くまで前の客を乗せて降ろし 私の自宅近くまで、また帰るところでした。 そして私が指定した駅まで行くと 彼にとって遠回りになるので 駅まで行く料金で私の自宅近くまで送りますよと 言ってくださいました。 その運転手はとても明るく社交的な方で 私が乗っている間 タクシー業界は歩合制である話を 面白く話してくださりました。 愛想の有無と給料は比例しているそうです。 「にこやかに接客していれば成績も良くなるのに そうしないで成績の悪い人がいるんですよね。 勿体ない事です。」と仰っていました。 また、彼はこの仕事がとても大好きであり 成績も良い様で社内で2台しかない 最新型の車両も支給されているようでした。 お話していて仕事への情熱や愛情が とても良く伝わってきていました。 そして運転中も常連客からひっきりなしに 送迎の予約の電話が入ってくるのです。 しかも長距離の予約ばかりです。 常...
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人の放つエネルギーは食べ物から

先日インターネットのニュースを読んでいる時に 面白いエッセイが目に留まり読んでみました。 その内容は ある日本人写真家がとあるファッションブランドの フランス、日本でそれぞれに行われるショーへ 撮影に出かけました。 フランスのショーでは モデルから放たれるエネルギーに圧倒され モデルに焦点を当てて撮影をし 日本でのショーでは モデルから放たれるエネルギーは気に留まらず 服に焦点を当てて撮影をしたそうです。 この違いを彼が分析したところ フランスで撮影の際に 短期間アパート生活をし その間に食べた食材の美しさ、力強さが 写真に撮りたいほど有り 味もとても美味しかったので それを食しているモデルからエネルギーが 強いのは納得が行くということでした。 一方、日本の食材の多くは 野菜1つでも味が薄くエネルギーを感じないそうです。 私も食べ物からのエネルギーを重視しており 以下を食する様に心掛けています。 ・放牧、グラスフェッドで無殺菌の生乳 ※日本で1か所だけ「おもいやりファーム」さんがご販売されています ・日光を浴びて放し飼いされ、国産飼料のみ与えられた卵 ・無農薬の...
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願えば叶う

今振り返ってみて 願えば叶ったことというのは いくつか有ります。 まず、2007年に LES THERMES MARINES DE MONTE-CARLO Thalasso SpaというCDを 何気に手に取り買って帰りました。 後からそれはモナコの有名なスパの 音楽CDであることが分かりました。 とても心地よいリラクシングミュージックで ああ、いつかモナコに行ってみたいなと 軽く思っていたら2011年の元旦には その地に立っていたのです。 また、イネス・リグロンさんがミスユニバースの 日本のコーチであった時 私もあんなコーチについてもらって 美しくなるように教育してもらいたいと 思っていたら それ以上に私の理想に近い美のコーチである Asami先生の生徒になることが出来ました。 その他、振り返ってみたら 願って叶ったことが多々あります。 反対に、どうしても叶わなかったことが とある資格の試験で あと1点というところで いつも不合格でした。 これはかなり必死で準備していたのですが どんなに努力してもダメで 数年後に力尽きて諦めてしまいました。 今思えば、1点足りないのは...
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愛情をいつもより感じた日

今日は私の誕生日でした。 誕生日は毎年Parisで過ごすことに 決めているのですが 今年は伝染病流行の為 残念ですが地元神戸で 過ごすことになりました。 朝、目覚めると Asami先生からブログのことで 温かいメッセージをいただき 嬉しい気持ちで1日が始まりました。 そして今日は天気も良かったので 地元の公園で少し日光浴をしに 行くことにしました。 そこで夫から 私の好きなレストランでテイクアウトをし、 ピクニックをするように提案が有り 注文して取りに行くと 値段以上の価値のある食事を 用意するだけでなく たまにしか行かないにもかかわらず 私の好物をきちんと覚えてくださって メニューに入れてくださっていたことに 大変感激しました。 今、飲食店は伝染病流行の所為で どんな人気店でも厳しい状況ですが そんな中でも お客さんに楽しんでもらいたいという 愛情溢れるおもてなしの心に触れました。 そしてその近所の お気に入りの花屋さんに立ち寄ると オーナーが笑顔で迎えてくださり 少し会話を楽しんでから 美しいミニブーケを買いました。 目的地の公園に着くと クローバーの香りと ...
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毎日続ける効果

今、オンラインの語学スクールで 溜まり過ぎたチケットを消化する為に 週1回しか受けていなかったレッスンを 毎日受けています。 毎日受けると、小さなステップですが 自分でもわかる程 上達していくのが分かり 驚いています。 以前、英語のオンラインスクールを 毎日25分のレッスンを5年間休まず 受けたことも有り 今回の連続レッスンでの効果と併せてみても 毎日何かを継続する効果というのは 確実なのだと実感しました。 決めたことを毎日続けるというのは 体力の減少も有り、年々辛くなっていますが そうであっても続けている人は 淡々と続け、ひたすら前進していっています。 私は決めたことを厳しく続けることが 苦手であるので その対策として 毎晩、その日に何が出来たかを ノートに記録して自覚するようにしていくことに 決めました。 「あ、今日もできたから明日もできそう。」 そんな自分自身による励ましも 良い効果がでることを期待しています。
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子供の食事

我が家の3歳の息子は食事に興味が無く 保育所ではきちんと自分で所定の時間内に 食べるのですが 自宅では何度も催促しないと食べないのが 悩みです。 私の料理の腕が悪いのかと思い イタリアンやフレンチの一流シェフに 作っていただいた食事を息子に用意しても 全く興味を示しません。 この話をフランス人の元小学校の先生に してみたところ 「食事=楽しい」ということを まず息子に十分理解させないといけないと アドバイスを頂きました。 家で食べないで保育所で食べるのは 単なる怠け心でなく 集団でいるので 皆と同じようにしないといけないという 心理が働いて食べているようです。 息子が楽しんで食事をしてくれるようにするには どうしたら良いのか考えてみました。 私は子供用の図柄があまり好きではない為 そのような図柄の食器はほとんど用意せず 私が使う大人用の食器を 息子に使っていたことが頭にまず浮かび 息子が今夢中である 恐竜の図柄のついた食器を1式買いました。 息子は朝食と夕食を いつも急かされて食べ 私の子供用食器を使わないという方針で ビジュアル的に楽しんで 食べるということも無...
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呼吸

今朝、Asami-Parisのビデオで ストレッチとエクササイズを行った際 ふと目に入った お香を焚きながら行ってみました。 私は外のお天気が良くても シャキッと目覚めることが出来ないので 白檀と甘い香りが深い 京都、松栄堂の堀川は そんな状態に最適でした。 好きな香りとエクササイズをするのは 非常に効果的で、特にストレッチ中は 繭の中にいるような 不思議な充実感と心地良さで 一杯になりました。 好きな香りは深く呼吸をすることを促し 身体や頭の中を良い状態にしてくれるように感じます。 昨日、とてもエネルギーの高く美しい女性に アドバイスをいただいたのですが 何か迷った時、答えが直ぐに出ない時は Aの時、Bの時と それぞれを持った時(考えた時)をイメージしたり 実際に手に取ったりして 身体の反応、特に呼吸がどう変化するか 確認されるとのことでした。 自分に相応しい物は身体が知っているとの考えに 大いに納得しました。 ああでもない、こうでもないと 長時間頭で考えて 失敗することが多々有るからです。 呼吸を深くするとは 心身の健康と感覚を研ぎ澄ますことに 役立ち ま...
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見えない物の取り扱い

見えない物が見える方のことをお話したいと思います。 去年のことですが、見えないはずの物が見える方に 私の仕事運を見てもらいました。 彼女の本職のサービスを受けたクライアント用の 無料サービスでした。 その方は良心的な方であり 「私の言うことを全部鵜呑みにしないでね。」 と念押しをしてくださっていました。 その方は私が何も言わずして 私の家庭環境をびっくりするほど言い当て 「本物」であると確信したのですが 「あなたはAさんと組んで仕事をすると大成功する。」 と仰ったのです。 そのAは私が苦手とする相手であり 私はAと差し障りのない話はするのですが 彼女は闇の有る人物で、 私から深い内容の話はしないようにしていました。 でもこの見える方がそのAをお勧めするのなら Aと仲良くしても良いかと 少し考えていたのです。 確かにAは頭脳明晰な人物です。 しかし最近、このコロナの混乱を利用して 「あなたの為を思って。」と とある提案を私にしてきました。 私はAの言う通りよね。と思っていると 共通の知り合いBから電話が掛かってきました。 「Aがあなたに○○しなさいって連絡したでしょ? 聞いてはダメよ、...
High heels

時間に追い立てられない

Asami-Parisのストレッチとエクササイズの為のビデオは Asami-Parisウォーキングメソッドの基本で有り 恩恵を受けた人々はこちらを継続しています。 正直なところこれらのエクササイズを 通勤前に早めに起きて遅刻しないように 時間を気にしながらしていたのですが 今、自宅に籠っており 通勤時間が節約されるので 時計を気にしながらすることが無くなると 恥ずかしながら今更ですが 数日間、時計を無視して続けてみて ストレッチとエクササイズの良さを 今までとは比べられない程 身体の隅々まで感じることができました。 「時間に余裕が無いけれど○○しよう」という 焦る気持ちがストレッチとエクササイズの 効果的を引き出すことを 阻止していたのだと思います。 どんなに忙しい境遇であっても きちんとこなす方もいらっしゃいますが 私の様に器用でない人間は 慌てて物事を取り組むことを避け じっくりと行わなければならないと感じました。 ビデオの最初に出てくるストレッチでは 背中を床につけて数分リラックスをするのですが そのたった数分が自分の時間の感覚では もの凄く長い時間に感じられ ...
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