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今、世間を騒がすウィルスで 暗い雰囲気が漂っていますが その様な時こそ愛のあるブログを読むと 心が温かくなります。 いつも欠かさず読むのがTeam Asami-Parisのブログと Paris在住の辻仁成さんのブログです。 私は日本のメディアのニュースの流し方に 首を傾げるところがあるので 同じニュースでも 外から見たニュース記事を 読むようにしています。 辻さんのニュース記事は 日本の主要メディアとは 違った観点から書かれているので 面白く読んでいます。 それだけではなく、シングルファーザーとして 年頃の息子さんとのやり取り シェルターのように 自宅へやって来る子供達との 接し方も愛が有り、 時々ほろりとさせられる なんだか昔の古き良き時代の 温かさを感じるブログです。 彼の、子供達への愛あるお料理レシピも 素晴らしく ニュース、育児書、お料理レシピ、Parisの雰囲気 を味わえる、マルチな役割をする 私にはなくてはならないブログです。 愛の有るものは人を惹きつけずには いられないのだと改めて思います。

Asami先生にウォーキングを習ったお陰で 官能美の重要さを知ることができました。 日本人に欠けている克服すべき課題であるので 意識を入れるようにしています。 官能美に関して私に特に足りていないのは 背筋の緊張感です。 歩く時は気を付けているのですが 一旦座ってしまうとどんどん頭が前に出て 下腹が前へスライドし 猫背になってしまいます。 これではどんなに外見を美しく装っても 猫背という強烈にネガティブな外見が 官能美を一瞬にして潰してしまいます。 一般的に日本人女性は筋肉が弱く 姿勢の悪い人が多いと思います。 ではどうすれば良いのか。 Asami先生のエクササイズビデオの最初に出てくる 背中を床に付けて呼吸をする動作を深く意識するエクササイズや 私のクライアントさんでありボディメイキングの先生でもあるKumikoさんのアドバイスでも 呼吸法を教えてくださったことを取り入れ 座っている時に以下の様なイメージを 気が付いた時に直ぐに行う様にし始めました。 自分の筋肉だけでは長時間背もたれを使わずに 真っ直ぐ上半身を立てておくのは無理なので 呼吸を上手く補助に使うと 美しい姿勢を出来るだ...

年齢と共にフェイスラインが衰えて来たなと思いつつ そのままにしておいたのですが 手を打たないといけないレベルにまで達してしまいました。 メイクレッスンのお客様からも 顔のたるみやほうれい線を 目立たないようにしてほしいとのご要望も有り 色々と可能な限り自分でも 顔のたるみ取りをし始めたところでした。 メイクや美容液では根本からの解決にはならないので 直接筋肉に働きかけることをするべきだと思い アメリカの顔筋体操のパイオニアの女性の DVDも試したものの、１時間は掛かるので もっと気軽にできる物を探していました。 そんな時にタイムリーにも Team Asami-Parisのsub Rosa nanaさんが 表情筋のレッスンを開始されました。 元々私は顎関節症や強いかみしめ癖が有り 舌を上顎へくっつける様に 歯科医師から指導されているのですが 口の中の筋肉が衰えてそれが出来ません。 しかしながらnanaさんのレッスンでは そちらの対策も可能です。 それにこのエクササイズをしてから 顔のむくみが取れてお肌の艶が出てきて その即効性にも驚いています。 マリー・ローランサンの水彩...

Asami先生の三週間の理想Bodyメイキングコースを 受講してからコツコツと たまには内容を短くしたりしながら続けていると ウエストが2.5ｃｍ減りました。 今、私は史上最高に太ってしまったので 目に見えてハッキリとしたbefore afterが 私以外の人からは分かりませんが、 効果が数字に表れたことを嬉しく思っています。 痩せ方としてはイラストの右下の 太り始めである段階の下腹の膨らみが フラットになったので 次はおへその辺りがじわじわと へこんでくるのではと思っています。 もしここで「もう歳だし太っても良いか。」と諦めると 痩せる気力が無くなるレベルまで太るのが目に見えているので 何が何でも阻止する決意をしています。 太ったオバサンになるのか、凛としたマダムになるのか 自分の意志の強さが問われる現状ですが たった数ミリづつでも身体を引き締めていきたいと思います。

先日、師匠のAsami先生のParisのサロンでの レッスンを申し込みました。 普段はskypeでレッスンをお願いしていますが Parisで先生と対面のレッスンをするのは年１回の楽しみです。 対面のレッスンは単なるレッスンだけではなく 美の強いエネルギーを大量に浴びることができる 至福のひと時です。 Parisでのレッスンは旅を美しくすることから 私の中では始まります。 毎回試行錯誤しながら美しい旅を模索していますが まずはハンドラゲッジ用の手持ちの鞄を買いました。 小さく見えて機能的なバッグを探し求めたところ A4サイズに満たない大きさの、こちらが条件を満たしました。 これに携帯とパスポート等を追加しても 十分綺麗に入ります。 小さな荷物を作るには、小さな財布も必須です。 キャッシュレス化が進んでいるので カードと少しの現金があれば十分です。 財布のサイズはほぼ名刺のサイズです。 使い慣れない外国のコインは 財布の中で増えるので それを防ぐために ボックス型の小銭入れが付いている バッグと揃いの財布を購入しました。 スマートに大荷物と小さな子供と移動する方法を...

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先日、ロンドンの少年合唱団、LIBERAのコンサートに行ってきました。 初めて師匠のAsami先生のParisのサロンで エクササイズをする時にかけていただいた曲で あまりの美しさに誰が歌っているのかを 先生にお聞きしたのが初めて彼らを知ったきっかけです。 CDで聴いても心が洗われるような美しい歌声なのですが 同じ空間で彼らの生の歌声を耳にすると 鳥肌が立って涙が溢れてきて なんだか懐かしいような、知っているような 温かい物で包まれているような 神秘的な感情が沸き上がってきました。 時折曲と曲との間に小さなトークが有り メンバーであるロンドン生まれの日本人、コウジ君とお兄さんのタイチ君が 他のメンバーの通訳として出てきてくれました。 メンバーの少年達の話す英語はイギリス人の中でもとりわけきれいなアクセントで 彼らの愛らしく清潔感あるイメージにピッタリであり 美しい話し方というのは大切であると思いました。 コンサートなんて贅沢と思い、なかなか出掛けていませんでしたが 美しい生の音楽、歌声というのは 高いエネルギーが有り、わざわざ出掛けてでも 聴きに行くべきだと思いました。 ...

　　暫くの間の寝不足がたたり、 先週末はつま先から頭頂部までカチコチになってしまい 何とかほぐさないと頭痛がするなと予感しました。 そこで色々なブロガーさん達がお勧めしている 頭痛に効いて美髪にも良いと言われる アーユルヴェーダのヘアオイルを試してみました。 ナブラトナオイル シャンプーとは元々インドが起源であり 頭皮をマッサージすることを 意味していたそうです。 こちらの商品は植物オイルが調合してあり ハイビスカスの色で真っ赤です。 （着色にご注意ください） 大匙２杯ほど手に取り 頭皮を５～10分良くマッサージし そのまま寝てしまうと目覚めた時には 頭痛などスッキリし 髪の艶も出るそうです。 しかしコッテリした髪の仕上がりが怖く 私はマッサージの後3時間程夜会巻きにし その後シャンプーをしました。 オイルマッサージをすると 軽く清涼感が有ります。 そして肩凝りがあると 頭頂部がカチコチで 頭皮が張り付いたような感じになります。 シャンプー後もしっとり感が続くので コンディショナーは必要ないか 毛先だけでも十分かと思います。 翌朝に、カチカチだった頭皮の状態が かなり良くなっていました...