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私がスマートフォンを買ったのは発売からかなり日が経ってからでした。 職場で後輩から「どうしてスマホ使わないんですか？」と聞かれたら「依存症になりそうだから欲しくない。」と答えて苦笑いされていたのですが 購入するとあっというにその予想は当たり私の時間はかなりスマホに消費されています。 起床後チェックしてからかなり頻繁に無意識に見てしまいます。画面を見ている時間をチェックするアプリで見ると結構な時間を使用していて驚きました。 最小限に留めると睡眠時間に当てて休養をしっかり取りより充実した1日を送ることが出来ます。もしくはしたくてもなかなかできなかったことに時間を当てることができます。 思い立ったらすぐに行動するべきなので以下を行ってみました。 ・スクリーンをグレーモードにして　使用する意欲を無くす（アイコンは使用意欲を掻き立てる様に　色合を意識してデザインされているので）・必要不可欠で無いメールマガジンを解約・アプリからの通知も必要最低限の物以外消す・必要不可欠な物以外、スクリーンや　ブックマークから消す・なるべく使わないようにする意識を強く持つ 効果が出るのか未だ分かりませんが少しでも無...

小さな子供が何度注意してもそれを聞かない時というのは 怒りを露わにしても仕方がないと分かっていますが 何度も同じことをされればイラっとしてしまいます。 そんな時にハイヒールを履く美しい友人は 絶対に怒りや苛立ちを露わさず 屈んで子供の目線まで合わせ、子供の手を握り 微笑みを浮かべて「△△だから○○しようね。」 と優しく諭します。 彼女は更に 「自宅で子供達に○○を触らないでと 言わないようにしているの。 だから触られて困るものは子供の手の届かないところに 徹底して置くようにしています。」と仰っていました。 不必要に怒らないように徹底している彼女の美意識の高さ 子供を一人の人間として敬意を持って接している態度に 思わず感嘆せずにいられませんでした。 物事の善悪がまだ良くわからない子供への 怒りを伴った指示や躾というのは 美しく無いだけでなく 子供に自尊心を傷つけられたと思わせ また何故注意されたかということを理解させず 反って逆効果となってしまいます。 そして大人になるにつれて それが心のしこりとなり、後々にネガティブな 思考癖を残すことも考えられます。 子供というのは...