朝型生活と朝日の力

「朝を制する者は一日を制す。」というのは
過言ではないと思います。

私が一目置く方々は総じて朝型生活の方で
早朝からご自分の決めたことを
着実に行動していらっしゃいます。

私は朝型になろうと度々宣言するものの
疲れが溜まって起きられない日が出てきて
そこで挫折し続けていましたが
偶然から解決策を見つけました。

それは寝室のカーテンを少し開けて
朝日が自分の顔に射す様に就寝することです。

えっと思う方もいると思いますが
目覚ましの大きな音で飛び起きるより
徐々に光が顔に射して起きる方が
穏やかな目覚めになります。

起きると窓を開けて数秒朝日を見つめ
目からエネルギーを取り込み
目覚めを促進させます。

そしてお香を焚いて
ストレッチをゆっくり行い
身体からも目覚めさせます。

今は初夏なので日の出も早く
5時半には明るくなりますが
冬は7時頃明るくなります。

朝は早く起きて色々としたいので
冬には光目覚まし時計を買い
偽の朝日で目覚める様にしようと思います。

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