時間に追い立てられない

Asami-Parisのストレッチとエクササイズの為のビデオは
Asami-Parisウォーキングメソッドの基本で有り
恩恵を受けた人々はこちらを継続しています。

正直なところこれらのエクササイズを
通勤前に早めに起きて遅刻しないように
時間を気にしながらしていたのですが

今、自宅に籠っており
通勤時間が節約されるので
時計を気にしながらすることが無くなると

恥ずかしながら今更ですが
数日間、時計を無視して続けてみて
ストレッチとエクササイズの良さを
今までとは比べられない程
身体の隅々まで感じることができました。

「時間に余裕が無いけれど○○しよう」という
焦る気持ちがストレッチとエクササイズの
効果的を引き出すことを
阻止していたのだと思います。

どんなに忙しい境遇であっても
きちんとこなす方もいらっしゃいますが

私の様に器用でない人間は
慌てて物事を取り組むことを避け
じっくりと行わなければならないと感じました。

ビデオの最初に出てくるストレッチでは
背中を床につけて数分リラックスをするのですが
そのたった数分が自分の時間の感覚では
もの凄く長い時間に感じられ
いかに自分が過度に急ぎすぎているのかも
分かりました。

急いで物事を
やらなくてはという気持ち

それらはただ単に時間の浪費になってしまいます。

より一層早起きをして時計を見ずに
没頭してできる環境を作ると

雑念から離れて、清々しい気持ちを
ストレッチとエクササイズ終了後に
味わうことができます。

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