身体のメンテナンス1

年末の休暇に入り、今色々と出来なかったことを
やっとし始めています。

その内の1つが身体のメンテナンスです。

まず初日に身体のメンテナンスの為のプライベートレッスンを申し込みました。
肩凝り等身体の硬さの解消が目的です。

私のハイヒールレッスンのクライアントである
Kumikoさんは、ヨーロッパや日本でプロのダンサーとしてご活躍された方です。

ダンサーの方特有の美しいボディーラインを
キープしていらっしゃり
お仕事柄筋肉や身体の動きについて
大変豊富な知識を持っていらっしゃいます。
特に脚と足の筋肉とその身体への影響についての知識が素晴らしいです。

Kumikoさんはその知識を活かしマンツーマンスカイプレッスンをしておられるので
今回、レッスンを受講しました。

まず最初にKumikoさんが私にあるストレッチをするように指示し
私の身体の動きを入念にチェックしながら質問をされます。

すると私の身体の動きと回答からさっと診断されて
私の状態は○○だから△△をしようと的確なメニューを組まれます。

私は歩く時は最大限に気を付けて歩いているので問題無いと思うのですが
そうでない立っている時や座っている時の骨盤が後傾しているのでそれを直すエクササイズを教えていただきました。

それを直すだけでもかなり見た目と
肩凝り解消の効果が出そうです。

また普段私が独断でしている、巷では身体に効くといわれているエクササイズも私の身体では逆効果になることも教えてくださり目から鱗のレッスンでした。

何となく身体の動きがスムーズで無い場合は
このように専門家に見てもらってメンテナンスをすると、マッサージを受ける等受け身な対処ではなく根本から治し、その良いコンディションを長く自力でキープすることができると思います。

ハイヒールウォーキングをスムーズにする為にも
身体の詰まりや悪い癖は即取っておくべきですので
良いメンテナンスになったと思います。

Kumikoさんは筋肉の正しい動きのアドバイスだけでは無くコンテンポラリーダンスも教えておられますので
ご興味のある方はプライベートのskypeレッスンや
埼玉で行われている教室(キッズ同伴可)に行かれてみてはいかがでしょうか?

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