老化して見えるパーツ

私は元々太りにくい体質ではありましたが
妊娠してから、ハイヒールを一時やめたのもあって
ものすごい勢いで老け込んだ見た目に
なってしまったと思います。

出産後に頑張って痩せれば良いと思いましたが
少々の努力ではびくともしない
体質になってしまいました。

妊娠前までゆとりがあった服も
出産後はかろうじて着れる程です。

そのうち成果が出ると思いましたが
もうこの調子ではダメだと思い
何かアクションを起こさなければと思っていたところ
丁度師匠のAsami先生が
Body makingコースを開設されたので
申し込んで只今トレーニング中です。

Asami先生は出産をされてから間が有りませんが
妊娠されていた時も出産後も
美しい体形をキープされていています。

どこが同年代の老化して見える人と大きく違うのか。
私が気付いたのは肩回り・二の腕とお腹のぜい肉が
全く見当たらないところでした。
それどころか美しく筋肉でシェイプされています。

欲しい物があればそれを持っている方から
教えていただくのが早道です。

以下はワコールからお借りした写真とグラフですが
年齢と共に女性の体形の老化の移り変わりがわかります。

身体が老化し、体形が変わってくるのは
仕方がありませんが
鍛えてそれを遅くすることは可能です。

Asami-Parisメソッドの
ハイヒールウォーキングだけで
体形をシェイプしそれをキープしている方も
大勢いらっしゃいますが

私の場合、妊娠でお腹が膨らんで
皮膚が伸びた感が有り
それを腹圧でさらに外へ押していると思われますので
追加でエクササイズが必要だと感じました。

腹筋の強化はハイヒールウォーキングで不可欠な
上半身の安定を強化し
また、背もたれを使うことなしに長時間美しく
健康的に椅子に座ることも可能にします。

美しく歳を重ねる為にも
ハイヒールウォーキングと
それプラス最低限、腹筋と肩回りのシェイプを
ずっと続けていきたいと思います。

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