肉体的疲労を感じる時

この2週間ほど、毎週末になると
頭の先からつま先まで
カチコチに凝ってしまい
腕が上がらない状況になってしまいました。

今回に限り、カイロプラクティックでも
完治せず、相変わらず身体が重い状況です。

最初は片頭痛がしてエクササイズもできない状況でしたが
少しずつAsami-Parisのハイヒールエクササイズを
再開すると、
滞っていた血流が
改善してきたのを感じました。

カチコチ度合いが強いので
また時間が経つと戻ってしまうのですが
これを繰り返し行うことによって
少しづつ改善してくるのではと思います。

また、日頃からのテクノストレスというのも
侮るべきでは無く
週末の1日は
砂浜や芝生で素足になって
アーシングを必ずするようにし始めました。

職場で、体調を心配せずにはいられない程
激務をする方がおられたのですが
それでも健康でいらっしゃる秘訣は
週末のご自宅での畑作業であると仰っていましたので

大地に触れるということは
ある程度効果があるのだと思っています。

ビーチや芝生でアーシングをすることは
家族団らん
ピクニックとして友人達と社交
健康の為のメンテナンスと
気軽にできることですので

貴重な週末を有意義に且つ
健康的に過ごす1つの方法として
お勧めしたいと思います。

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