皮膚からミネラル摂取

ハイヒールを本格的に履き始めた頃や
妊娠期間に
脚がつった経験がおありの方は
少なくないだろうと思います。
そんな時には特にマグネシウムを
摂取すると良いのですが
意外なことに
口からではなく
皮膚からの方が吸収が良いそうです。
私は入浴後にマグネシウムスプレー
脚にかけますが
マグネシウムが不足していたり
小さな傷があると
かなり沁みますので
痛く無い濃度に
水で薄まるように
タオルドライする前に塗布しています。
痛みを気にせず摂取したい方は
バスタブにエプソムソルト
たっぷり入れて入浴することを
お勧めします。
日本の土壌はミネラル分が少ないようですので
不足にならないように
摂取をしていければと思います。

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